♪食卓レスキュー♪
〜「こだわりなし子の結婚式」のサブページ。管理人おさなの結婚ライフ、システムエンジニア(SE)のお仕事ライフ、日常生活、などなど。〜

こだわりなし子の結婚式　トップ　＞　食卓レスキュー　トップ　＞　おさなのレシピ集

●○●栄養のお勉強　カテゴリ●○●
|お肉編|　|魚介類編|　|お野菜・果物編|　|乳製品編|　|豆・海藻類編|　|乾物編|
■□■　おさなのレシピ集 〜お肉編〜■□■
お肉編：鶏胸肉のカレー味ソテー、鶏胸肉とにんにく親子の炒め物、豚肉とパプリカと小松菜の彩りみどり炒め物、鶏団子　with タルタルソース
●○●豚肉とパプリカと小松菜の彩りみどり炒め物●○●

●材料(二人分)●

  • 豚肉こま切れ　200g

  • パプリカ　1個

  • チンゲンサイ　小さめ2株

  • 市販の焼肉のタレ　適量

  • にんにく　1かけら

  • 塩こしょう 　少々
  • ごま油　適量


    		•
    ●レシピ●

    1. にんにくをみじん切りにする。チンゲンサイは食べやすい大きさに、パプリカは2cm角くらいに切る。
    2. 豚肉に軽く塩コショウする。
    3. フライパンにごま油とにんにくを入れて温める。
    4. フライパン内を2分して、お野菜はお野菜で、お肉はお肉で炒める。
    5. 両方に火が通ったら、焼肉のタレをかけ、お肉とお野菜を混ぜる♪
    ●おさなの一言●

  • 盛り付ける時は、パプリカを中央にのせると、彩りがよくなってキレイです♪


    •
    ページトップに戻る。

    こだわりなし子の結婚式　トップ　＞　食卓レスキュー　トップ


    是非オススメの栄養満点の食材を教えてくださいね♪
    ご意見、ご感想は、掲示板または
    メール「don_091＠mail.goo.ne.jp」(半角@に変換してください)で
    お気軽にどうぞ♪

    当サイトの内容・情報につきましては私の判断に基づくものですので、ご利用の際は自己の責任においてご利用ください。
    いかなる損害・トラブル等が発生した場合でも当サイトでは賠償する責任は一切負いません。
    当サイトの内容・構成・デザイン・画像の無断転載、複製（コピー)は一切禁止です。
    Copy right (C) こだわりなし子の結婚式　All Right Reserved.

    SEO [PR] 爆速!無料ブログ 無料ホームページ開設 無料ライブ放送